Assalamualaikum wr wb....
pagi sob, dipagi yang cerah ini saya akan membagikan informasi mengenai kesehatan yaitu
"10 Manfaat Buah Ceri Untuk Kesehatan" sebelum saya membahas lebih lanjut mengenai manfaat buah ceri kita terlebih dahulu harus mengenal apa itu buah ceri..?
Ceri adalah buah merah, berdaging dan lezat yang tidak hanya lezat
tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Sampai beberapa tahun
yang lalu, orang-orang bahkan tidak menyadari manfaat kesehatan yang
luar biasa dari ceri, namun, berkat penelitian medis yang tahu lebih
banyak tentang buah ini heran, dan bagaimana kita dapat menggunakannya
sebagai sumber alami untuk menjaga tubuh kita bugar dan sehat.
Ceri adalah sumber yang sangat kaya vitamin A, yang karena adanya phytochemical dan
Beta Carotene.
Banyak Vitamin B keluarga dan Vitamin C adalah blok bangunan ceri, yang meliputi Asam Folat,
Niacin dan Riboflavin.Sejumlah kecil Besi, Magnesium, Protein dan kalium juga ditemukan dalam buah ceri.
1. Membantu Meredakan Nyeri
Ceri dapat membanu mengurangi rasa nyer sendi ataupun nyeri otot saat latihan.
Mereka membantu dalam pemulihan otot cepat. Sebuah penelitian juga
membuktikan bahwa konsumsi secara teratur jus ceri mengurangi insomnia
dengan orang dewasa yang lebih tua.
2.Anti-Oksidan
Ceri mengandung tingkat tinggi antioksidan, dan kita semua tahu bahwa
makanan dengan kandungan antioksidan yang besar untuk kesehatan kita,
terutama, bagi jantung dan sistem kardiovaskular.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Ceri mengandung zat yang disebut Melatonin. Zat ini sangat penting untuk
sistem kekebalan tubuh kita, dan membantu mempertahankan pola tidur
yang sehat.
4. Detoksifikasi
Ceri mengandung nutrisi yang memiliki sifat pembersihan dan ilmuwan
telah mengkonfirmasi bahwa ceri membantu hati kita dan ginjal untuk
menyingkirkan toksisitas yang membuat mereka tampil lebih baik.
5. Menurunkan Berat Badan
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang secara teratur
mengkonsumsi buah ceri, tidak besar dan telah mengurangi risiko masalah
jantung yang terkait
6. Baik Untuk Pencernaan
Ketika kita makan ceri, ada produksi lebih dan sekresi cairan pencernaan, yang kemudian meningkatkan sistem pencernaan kita.
7. Anti Penuaan Dini
Melatonin ditemukan di ceri juga memperlambat proses penuaan.
Mendapatkan kembali cahaya wajah Anda adalah alasan yang baik untuk
mulai makan ceri sekarang!
8. Kesehatan Jantung
Ceri dikenal untuk meminimalkan risiko kardiovaskular dengan menurunkan tingkat
melatonin.
9. Melawan Kanker
Ceri mengandung Beta Carotene tinggi (Vitamin A)
konten dan ini juga membantu melawan kanker pada organ-organ dan kelenjar.
10. Anti-inflamasi
Para ilmuwan telah membuktikan hubungan antara
arthritis,
gout dan ceri. Telah diamati bahwa pasien, yang dikonsumsi dalam jumlah
besar ceri secara rutin, melaporkan pengurangan rasa sakit radang sendi
dan asam urat. Masalah ini umumnya terjadi karena produksi berlebihan
asam urat. Jadi, ketika dikonsumsi dalam jumlah besar dan teratur, ceri
dapat membantu mengontrol produksi asam yang berlebihan urat dalam
darah.
Itulah sob informasi mengenai
"10 Manfaat Buah Ceri Untuk Kesehatan" yang saya ketahui...
semoga bermanfaat.....
terima kasih.
baca juga :
"5 Gangguan Kesehatan Wanita Wajib Diwaspadai"